Анна Зыкова

Анна Зыкова

На данный момент практикую пилатес и бодифлекс. В течении 10 лет связана с фитнес индустрией. Много времени уделяла тренажёрному залу, таким фитнес направлениям, как степ, аэробика, силовой степ, степ-дэнс. Была персональным тренером. Занималась составлением программ для индивидуальных тренировок в тренажёрном зале.

После такого опыта решила развиваться дальше и получила сертификат по пилатесу. Настолько увлеклась данной методикой, что уже вот больше трёх лет практикую.

Система пилатес учит выполнять упражнения, контролируя мышцу или группу мышц, на которую оно направлено, не испытывая при этом дополнительного напряжения. Очень важно, что пилатес позволяет очищать кровь через насыщение легких кислородом, улучшить обменные процессы и расширить объем дыхания.

Занятия по системе пилатеса:

  • ориентированы на оздоровление позвоночника
  • позволяют научиться разумно управлять своим телом
  • тонизируют и укрепляют мышцы, создают мышечный корсет
  • развивают равновесие, улучшают осанку
  • оттачивают линии тела, придавая мышцам более удлиненную форму
  • помогают справиться с болями в спине
  • развивают дыхательную систему
  • помогают развитию позитивного мышления в борьбе со стрессом

Но развиваться дальше не прекращаю. Получив сертификат по бодифлексу, сразу же приступила к работе. И эта система действительно работает. Может казаться, что такое совершенно невозможно, но попробуйте и убедитесь сами!

Бодифлекс (bodyflex) – это несложная дыхательная гимнастика, позволяющая избавиться от лишних жировых отложений, в результате добиться необходимых форм и похудеть, а также обеспечивающая кислородом все клетки тела. Такое дыхание обогащает организм избыточным кислородом, а упражнения напрягают и растягивают мышцы. При этом происходит следующее: достаточно большое количество кислорода с кровью поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры, выводит образующиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань, ведь жиры являются превосходным топливом, а кислород является прекрасным сжигателем.

Бодифлекс – это один из лучших методов обогащения организма кислородом. Человек получает эффект в пять раз быстрее, чем от бега. Бег в течение часа сжигает 700 килокалорий, час занятий обычной аэробикой сжигаете 250 килокалорий ,а час упражнения Бодифлекс около 3500 килокалорий.

Уже через неделю видны результаты!!!