Йога для беременных — Ольга Задорожная

Йога для беременных по вторникам и четвергам в 11:00. Занятие проводит Ольга Задорожная. Ждем будущих мам в «Твоя Студія»

В нашей студии йога для беременных предназначена для женщин на любом сроке.

Она помогает будущим мамам справиться с возможным физическим дискомфортом, снять головные боли, отеки, боль в спине или крестце и т.д. Наши занятия помогают женщинам мягко побороть перепады настроения, эмоциональный дискомфорт, неуверенность в себе и своих силах. И в то же время, тело и сознание постепенно, занятие за занятием готовятся к родам, к благополучному исходу событий.

Йога для беременных богата дыхательными практиками, которые помогают расслабляться, углубить дыхание (так как именно через кислород дитя получает от матери большинство жизненно важных элементов). Они помогают будущей маме чувствовать себя в балансе и гармонии, позволяют управлять своими эмоциями. Особенно эффективны они во время родов.

Все занятия построены таким образом, чтобы женщинам разных уровней подготовки было комфортно.

Она не предполагает владения какими-либо особыми навыками. Это адаптированная йога, которая исключает даже потенциально опасные упражнения. Но если на занятии будет ощущаться усталость, тяжесть, бояться не нужно — в любом положении или упражнении всегда можно самостоятельно расслабится и отдохнуть. Только вы сами можете почувствовать свое тело, понять его сигналы.

Самое важное и главное в йоге для беременных сделать так, чтобы маме было комфортно и во время занятия и после. Если маме гармонично и хорошо, то ребенок это чувствует, и ему тоже радостно. Во время глубокого дыхания ребенок получает больше питания. Все движения и асаны, помогают ребенку правильно «встать» в родовые пути и легче появиться на свет. Так что для ребенка плюсов тоже много!

Таким образом, занятия для беременных в «ТВОЯ СТУДИЯ», это:

  • залог хорошего самочувствия,
  • эмоциональный заряд бодрости,
  • укрепление внутренней силы воли,
  • гармонизация физических и духовных аспектов.

Так что, дорогие будущие мамочки, приглашаем окунутся в мир заботы о вас и о вашем малыше. Мы пройдем весь путь вместе с вами и постараемся сделать этот удивительные период ожидания самым комфортным. Сил вам, хороших мыслей и счастливых результатов. Ждем вас на наших занятиях!