Як запланувати свій рік, щоб він був продуктивним та успішним? Розказує Твоя Студія!

1 січня куранти пробили дванадцяту й увесь звіт знову потрапив в 20-ті! А тим часом, поки всі доїдають олів’є та повертаються в робочий стрій, ми вирішили поділитись з вами порадами, які допоможуть спланувати цей рік так, щоб підбиваючи підсумки 2020 можна було сміливо сказати “Ми це зробили!” ⠀ Перш за …

МАГІЯ РАНКУ: 6 РАНКОВИХ РИТУАЛІВ

Життя біжить в шаленому ритмі. Робота, навчання, робота, сім’я, робота, ще одна робота, друзі, кохання, або вже й діти. Дедлайни горять і все летить в тар-тарари. І як тут не з’їхати з глузду?⠀Особисто я в такі моменти мрію про лампу Аладіна та джина, який зробить в добі 30 годин. Бо …

Що таке хатха-йога?

Хатха-йога — це «силова йога», оскільки при виконанні певних асан, вам необхідно застосувати фізичну й розумову силу. Головною ідеєю тут є розвиток гнучкості тіла. Тому вона ідеально підходить для тих, хто “хоче сісти на шпагат” і зробити “ось ту прикольну штуку”. А ще, під час занять зайві думки вилітають з …