Йога в гамаках с Палий Анной

Fly Yoga с Анной Палий

В своих занятиях флай йоги Анна большой акцент делает на осознанное выполнение, терапевтичность и медитативность процесса. Асаны адаптированные под взаимодействие с гамаком и пранаямы — это база наших занятий. Один из главных плюсов флай йоги — это вытяжение позвоночника, которое происходит в перевернутых позициях. Это снимает нагрузку с позвоночного столба, …

Стретчинг и Танцы с Татьяной Кузьменко

Стретчинг и Танцы с Татьяной Кузьменко

СТАРТ 4 февраля! Открытый урок (запись обязательна)! Кому будет интересно?✨ Занятия рассчитаны для девушек, которых интересует гибкость и растяжка, кто хочет обрести баланс и контроль над телом, научиться быть женственными и раскрепощенными, двигаться в музыку и развивать память. Какой уровень?💪🏻 Уровень подготовки не имеет значения. Всему научим с нуля. Возраст?🧐 …

Черлидинг для детей в Твоя Студия!

FOR KIDS! Черлидинг для детей в Твоя Студия!

Черлидинг отлично развивает координацию, выносливость, гибкость и музыкальность. На тренировках с детьми занимаются общей физической и специальной физической подготовкой, растяжкой, хореографией, идет работа над элементами акробатики и гимнастики. Черлидинг — спорт, который сочетает в себе элементы шоу и зрелищных видов спорта: аэробики, акробатики, хореографии, гимнастики и танцев. Этот вид спорта научит …

Елена Карелина - Оздоровительная гамнастика

Оздоровительная гимнастика ПЛЮС с Еленой Карелиной

Приглашаем на новые занятия Оздоровительная гимнастика ПЛЮС. Наши занятия помогут Вам избавится от зажатости, нервного напряжения, стресса и плохого настроения. Улучшаем подвижность суставов, укрепляем сухожилия и укрепляем связки. Оздоровительная гимнастика плюс включает в себя:  Упражнения для укрепления мышечного корсета Тренировка для поддержания здоровья позвоночника Упpaжнeния для шeйнoгo oтдeлa Упражнения для …

Радонский Кирилл - Хатха-йога

Хатха-йога с Кириллом Радонским

Приглашаю вас на свои утренние занятия по Хатха-йоге. Мы сделаем разминку, которая пробудит наше тело и ум, после — активизируем сердечно-сосудистую и дыхательную системы с помощью пранаямы, поприветствуем Солнце комплексом Сурья-Намаскар и хорошенько проработаем мышцы и фасции в асанах. А потом, конечно же, глубоко расслабимся в шавасане. Утренняя хатха-йога это …

Пилатес в гамаках - Анна Зыкова

Пилатес в гамаках с Анной Зыковой

Пилатес на гамаках – это тот же пилатес, но уже с намного большими возможностями. Гамак в пилатесе – это и помощь, и утяжеление, он может заменить многие оборудования (малые и большие). Ни одно из занятий на мате, с мячами, роллами или другим оборудованием не даст того результата, что вы получите после использования гамаков.

Ольга Харченко - Хатха-йога

Хатха — йога с Ольгой Харченко

Хатха йога-это способ договориться с собственным телом о нормальном взаимодействии!

Практикуя хатха йогу мы приходим к обретению себя как к гармоничной личности. Когда духовное, эмоциональное и физическое состояние сбалансированы, тогда в нашей жизни появляется стабильность. И тогда никакие затруднения не выбивают нас из колеи.

Пилатес с Анной Зыковой в Твоя Студия

Пилатес

Пилатес — это необходимая искра в нашей жизни. Только начав, мы зажигаем в себе маленький огонёк энергии, жизненной силы. А представьте, что будет дальше. С помощью пилатеса мы себя узнаем, распознаем и совершенствуем! Во время занятия сначала мы контролируем своё тело, а потом уже тело контролирует нас в повседневной жизни.

Система подходит абсолютно всем, и детям, и женщинам, и мужчинам, и людям преклонного возраста. Ведь она разработана не просто, как комплекс упражнений, а для познания себя и телесно, и духовно.

Олег Пасько - Асаны. Пранаямы.

Йога. Асаны и Пранаямы. Олег Пасько

Йога, это практические действия, ведущие к определенному видимому и ощущаемому результату, как в физическом, так и в психическом теле.
Это и возможность более тонко ощутить тело, блоки в теле, ограничения, что дает возможность проработать и сделать себя свободным, гибким, текучим. Что проявляется в физическом, значит и находится в психическом теле. Устраняя одно, устраняется другое.