Йога для початківців. Анастасія Комарова (запис)

Loading Map....

Дата / время
05.05.2021 / 19:00 - 20:20
Добавить в календарь: iCal

Категории Нет Категории

Комарова, Анастасия


“В здоровому тілі здоровий дух”

Йога – це перш за все можливість присвятити час самому собі, відпочити від повсякденної суєти. Це можливість розвитку і розкриття того, що закладено в кожній людині. Якщо говорити на фізичному рівні, то це внутрішня робота глибоких м’язів в тілі, возз’єднання всіх частин тіла в єдине ціле.

Всі асани спрямовані на підтримку здорового стану хребта. Здорового – означає рухомого, без затисків та перенапруги. Як наслідок – це сильне, зібране і гнучке тіло.

Під час групових практик дуже важливо дотримуватися саме свого ритму, прислухатися до своїх відчуттів і пізнавати можливості свого тіла. А чим краще ми знаємо себе, тим легше розуміємо свої емоції і краще управляємо ними.

На заняттях з Анастасією Комаровою ми будемо вчитися правильно дихати через пранаями та розвивати гнучкість тіла через асани.

Основна мета йоги – об’єднання розуму і тіла. Вона допомагає пізнати себе, розширити свої можливості, знайти гармонію фізичного здоров’я і духовної краси.

Йога – це відмінний нейтралізатор стресу, прекрасний спосіб просто відпочити і розслабитися.
Приходьте на йогу і будете здорові!