Yoga flow relax з Олеся Заблоцька (запис)

When

10.06.2022    
20:30 - 21:50

Event Type

Йога. Flow Relax – це класична хатха йога.  

Перший крок до досягнення глибокого розслаблення за допомогою асан полягає в напрузі всього тіла.  Після якісної напруги м’язів значно легше розслабити тіло і розум.  Плавний перехід від однієї асани до іншої, динамічні переходи переплітаються із статичною фіксацією асан.  Flow yoga часто називають технікою медитації в русі, а в поєднанні з тривалою шавасаною дозволить розслабитися нервовій системі, зняти напругу після трудового дня і налаштуватися на сон.

Структура заняття:

  • налаштування на практику, дихальні техніки
  • вьяями (суглобова розминка)
  • основна практика
  • шавасана (техніка глибокого розслаблення не менше 25 хвилин)

Перейдіть за посиланням, щоб побачити актуальний розклад, натиснувши на потрібну вам дату і час – зробіть онлайн запис:

Записатись на заняття