Хатха йога для начинающих в Твоя Студия

Хатха Йога для Начинающих

Хатха Йога для Начинающих в «Твоя Студiя»

Хатха йога в Киеве — на сегодняшний день является одним из самых популярных направлений йоги. Хатха-йога — это телесно-ориентированная практика, которая помогает начинающим практикам йоги обрести здоровье, хорошее самочувствие и ясность ума. Слово Хатха (санкр.) состоит из двух корней: Ха означает солнце, Тха означает Луна. Фактически (в Йога-сутрах), грамматист мастер Патанджали определил Хатха-йогу как четыре аспекта практики: Яма, Нияма, Асана и Пранаяма.

 

Аспекты Хатха-йоги достижения физического, психического здоровья и счастья:

  • Правильная гимнастика йогов (такая гимнастика, которая приносит пользу, а не вред телу практика) — техники йоги: асаны, крийи, бандхи, мудры и виньясы.
  • Пранаяма — правильное создание и управление «пранами» — энергией жизни. Практик, который научился управлять пранами — энергичен, полон сил, и, в конечном иттоге перестает «стягивать» энергию с окружающих.
  • Правильное отношение к миру. Соблюдение принципов ямы и ниямы позволяет практику сформировать гармоничные отношения с внешним миром.

 

Направления Хатха-йоги «Твоя Студiя»: