Хатха-йога – це древня індійська духовна практика, вчення про фізичну гармонії.

Одна з основних цілей хатха-йоги, полягає в тому, що б привести тіло до стану повного здоров’я, щоб воно не було тягарем для людини в пошуку вищих істин.

Хатха-йога – це стародавня система, вона допомагає привести в єдність і гармонію протилежні початку, які існують в людині. Суть Хатха-йоги в тому, щоб навчитися відчувати своє тіло і правильно ним користуватися.

Кожен йога-інструктор має власний стиль практики і її подачі займаються🔮

Світлана Корягіна проводить заняття з Хатха-йоги щовівторка та щочетверга о 11:30 і в суботу на 9:30⏳

Її стиль можна назвати м’яким, розрахованим на профілактику, оздоровлення та комплексне тілесно-емоційне відновлення. У тренуванні вона використовує різні витягування хребта, опрацювання суглобів, силові асани для укріплення м’язів спини і преса, а також пранаями. Акуратно відноситься до різних видів прогинів і скруток🐍

⠀ Такі заняття добре підійдуть:

✨для жінок
✨для жінок, як відновлення після пологів
✨для людей з невисокою і середньою фізичною підготовкою
✨людей у віці