Дорогие друзья!

Приглашаем всех желающих на регулярные занятия по Хатха-йоге в » Твоя Студiя»
Еженедельные занятия будет проводить квалифицированный преподаватель — Марина Летюга

Время занятий: вторник и четверг на 10.00

Занятия стартуют с 17 августа!

На занятиях Вы вместе с Мариной будете практиковать:

Пранаяму (дыхательную практику) – очищение дыхательных путей, ритмичное расширение легких, очищение тонкого тела, накапливание жизненной энергии, воздействие на все внутренние органы.

Асаны — физические упражнения, направленные на раскрытие энергетических каналов. Это дает возможность энергии Ци циркулировать беспрепятственно. Также мы будем укреплять все группы мышц позвоночника за счет скручиваний и др. положений тела. Это поможет достигнуть баланса тела, выстроить асимметрию тела, создать правильную осанку.

Шавасану — расслабление всех групп мышц. Шавасана снимает напряжение и усталость, а также способствует реклаксации нервной системы, визуализации, состоянию благости, любви и гармонии.