Направление Stretching — это не просто шпагаты или «скрути себя в бублик», а комплексный подход ко всему телу. Тренировка включает в себя разогрев-разминку, растяжку плечевого пояса, прокачку спины, балансы и прогибы. На тренировке присутсвуют также элементы пластики. Сюда входит прокачка мышц ног, комплекс упражнений на проработку тазобедренных суставов, растяжение фасций (мышечных оболочек) и мышц ног. …