Дорогие друзья! Приглашаем Вас на новые утренние тренировки по Хатха-йоге, которые будут проходить каждые ПН, СР и Пт в 7:00!
Раннее утро самое благостное время для практики йоги. Ведь пробуждая свой организм, в унисон с природой, мы настраиваемся на естественные биоритмы и получаем колоссальный заряд энергии. Мы так же принимаем уравновешенность, испытываем бодрость и эмоциональную стабильность на весь день. Эффективность утренних занятий — испытана и доказана!
На утреннем занятии :
- Статическое и динамическое выполнение асан и их связок. За тем — комплексная проработка большинства мышц и суставов, и как следствие — стройное, подтянутое и здоровое тело
- Основы пранаямы — дыхательные упражнения позволяющие развить осознанность и погрузиться в момент «здесь и сейчас»
- Основы концентрации и медитации помогающие успокоить метания ума и обрести ментальную уравновешенность.
При работе с телом, дыханием и умом перемены и положительный результат гарантирован.
Меняя себя, меняем мир вокруг.