Дорогие друзья! Приглашаем Вас на новые утренние тренировки по Хатха-йоге, которые будут проходить каждые ПН, СР и Пт в 7:00!

Раннее утро самое благостное время для практики йоги. Ведь пробуждая свой организм, в унисон с природой, мы настраиваемся на естественные биоритмы и получаем колоссальный заряд энергии. Мы так же принимаем уравновешенность, испытываем бодрость и эмоциональную стабильность на весь день. Эффективность утренних занятий — испытана и доказана!

На утреннем занятии :

• Статическое и динамическое выполнение асан и их связок. За тем — комплексная проработка большинства мышц и суставов, и как следствие — стройное, подтянутое и здоровое тело
• Основы пранаямы — дыхательные упражнения позволяющие развить осознанность и погрузиться в момент «здесь и сейчас»
• Основы концентрации и медитации помогающие успокоить метания ума и обрести ментальную уравновешенность.

При работе с телом, дыханием и умом перемены и положительный результат гарантирован.

Меняя себя, меняем мир вокруг.