Дата / время
27.12.2020 / 10:30 - 11:45
Добавить в календарь: iCal

Категории

• Взрослые тренировки

Радонский, Кирилл

Что такое Йога Нидра и как ее практикуют?

Перевод названия – йогический сон. Но не стоит воспринимать это буквально. Спать во время практики как раз нельзя, иначе нивелируется её смысл!

Изначально йога нидра это состояние Маха Вишну, в котором он творит бесчисленное количество Вселенных.

Практикуя йога нидру мы, подобно ему, творим свои вселенные, путешествуем по своему микрокосму.

Создателем современной техники йога нидры считается Свами Сатьянанда Сарасвати, который адаптировал древние техники адекватно сегодняшним потребностям человека.

За основу был взят тантрический метод ньясы, т. е. перемещения внимания по различным частям тела, с мантрами, визуализацией божеств и т. д. Свами Сатьянанда использовал этот метод для сохранения бодрствующего ума и развития концентрации.

Также применяется метод санкальпы (самкальпы) – формулы твердой решимости, намерения, которое мы хотим воплотить в жизнь. В психологии похожая техника известна как аффирмация. В отличии от шавасаны, где цель просто расслабление, йога нидра это ступенька к медитативным техникам работы с сознанием.

Практика йога нидры помогает устранить годами копившееся психологическое напряжение, узнать свои глубинные потребности и реализовать их.

Приглашаем всех желающих на практику с Кириллом Радонским!

Дата: 27 декабря

Время: 10:30-11:45

Стоимость: 250грн