Приглашаем на новые занятия Оздоровительная гимнастика ПЛЮС.
Наши занятия помогут Вам избавится от зажатости, нервного напряжения, стресса и плохого настроения. Улучшаем подвижность суставов, укрепляем сухожилия и укрепляем связки.
Оздоровительная гимнастика плюс включает в себя:
- Упражнения для укрепления мышечного корсета
- Тренировка для поддержания здоровья позвоночника
- Упpaжнeния для шeйнoгo oтдeлa
- Упражнения для грудного отдела
- Упражнения для поясничного отдела позвоночника
- Проработка суставов и связок
- Проработка мелких глубоких мышц спины
Проработка мелких глубоких мышц спины формирует красивую талию.
Также мы укрепляем пресс, ноги, грудные мышцы для красивой формы груди, укрепляем ягодицы, и делаем ноги стройными и красивыми.Комплекс упражнений хорошо сбалансирован и обладает лечебным эффектом. Не имеет противопоказаний и рассчитан на разнообразную возрастную категорию.
В процессе занятий регулируется аппетит, ускоряется метаболизм, что способствует стройности и красоте, без излишних усилий. После занятий вы всегда будете в хорошем настроении, оптимистичны и жизнерадостны, и у вас будет хватать сил и энергии на любые свершения и домашние дела, потому что мы в процессе тренировки улучшаем кровообращение, голова становится ясной и свежей, мы бодры и веселы.
Занятия очень разнообразные, направленные на проработку всех групп мышц. Этот комплекс показан всем, кто занимается умственным трудом, у кого сидячая работа, для женщин и мужчин, которым тяжело выполнять упражнения с усиленной нагрузкой. Мы работаем плавно, не спешим, правильно дышим, прислушиваемся к потребностям своего организма и при этом не переутомляемся! Я бы назвала этот комплекс Суставная гимнастика ПЛЮС.