Виктория Бородина

Виктория Бородина обучалась в мировой столице йоги — Ришикеше у лучших мастеров йоги Индии и успешно прошла курс инструктора йоги 200 часов в Rishikul Yogshala (профессиональная школа йоги, сертифицированная Международным Йога Альянсом).

В «Твоя Студія» Виктория ведёт следующие тренировки:

  • Йога для беременных — пн, ср и птн на 11:30
  • Йога в обед — пн, ср и птн на 13:00

Йога для беременных — это комплекс упражнений, который полностью адаптирован для комфортного периода беременности и подготовки женщины к родам. На занятиях выполняются дыхательные техники и асаны йоги, направленные на расслабление и поддержание в тонусе мышц тазового дна, избавление от зажимов в теле, а также правильный и спокойный настрой ума. В этот важный период в жизни каждой женщины обязательно нужно уделять внимание своему телу для более легких родов и скорейшего восстановления после них. Перинатальная йога поможет Вам снять усталость и зарядиться энергией, необходимой для счастливого материнства.

На тренировках — Йога в обед — прорабатываются все основные группы мышц. Занятия йогой в обеденное время помогут Вам оставаться бодрым и с легкостью провести необходимые деловые встречи. Перед занятием не рекомендуется прием пищи. На тренировке уделяется достаточное внимание проработке суставов и разогреву тела. Занятия йогой объединяют в себе упражнения на силу, выносливость и гибкость. Дыхательные техники помогут снять стресс и быть активным оставшуюся часть дня, а также привнести в свою повседневную жизнь больше концентрации и эффективности выполнения повседневных задач. Вы научитесь заново чувствовать свое тело и управлять им, а регулярность в занятиях поможет Вам предотвратить множество проблем со здоровьем.

При выполнении всех рекомендаций преподавателя — занятия полностью безопасны и имеют высокую эффективность. Положительный эффект Вы ощутите после первой практики.