Дата / время
18.11.2019 / 08:30 - 09:30
Добавить в календарь: iCal

Категории Нет Категории

Андрющенко, Светлана

Направление Stretching – это не прсто шпагаты или “скрути себя в бублик”, а комлексный подход ко всему телу.

Тренировка включает себя разогрев-разминку, растяжку плечевого пояса, прокачку спины, балансы,прогибы, присутсвуют также элементы пластики. Сюда входит прокачка мышц ног, комлекс упражнений на проработку тазобедренных суставов, растяжение фасций (мышечных оболочек) и мышц ног. Делаю акцент как на динамику выполнения упражнений так и на статику, что делает тренировку менее однообразной и максимально эффективной.

Стараюсь не только привить любовь к этому виду спорта,
а также помочь ощутить каждому насколько жизнь меняется в лучшую сторону, когда ты чувствуешь свое тело, когда ты чувствуешь легкость и уверенность. Ведь любое направление в фитнесс индустрии или вообще любой вид спорта это – самодисциплина и работа над собой и именно эти качества делают нашу жизнь лучше и продуктивнее.

Придерживаюсь правила на своих тернировках – не переусердствуй.

Спокойно и с удовольствием необходимо набираться опыта и развивать свое тело.
Ведь мы все прекрасно знаем как работает наш мозг и как он нас может ограничивать в наших желаниях.

Знаю что самое тяжелое – начать, поэтому прошу не переживать по поводу того, что вы новичок или никогда ничем не занимались и т.д.

На своих тренировках я стараюсь создать атмосферу благоприятную, дружную как для начинающих ,так и для продвинутых.
Приходите в гости:) будем вместе получать заряд бодрости и становится лучше!