Дата / время
28.01.2020 / 13:00 - 14:00
Добавить в календарь: iCal
Категории Нет Категории
Крук, КристинаЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ c Кристиной Крук
Йога для беременных помогает будущим мамам подготовиться к беременности и родам.
Регулярные занятия помогут лёгкому протеканию беременности и родам без осложнений.
На тренировки вы проработаете:
– шейного-воротниковую зону, таким образом сняв напряжение с плеч
– укрепите руки и стабилизируете грудной отдел позвоночника. На эту часть идёт огромная нагрузка после родов.
– осуществите мягкую работу с тазом, что способствует правильному положение ребенка и снятию нагрузки с внутренних органов.
– получите спокойствие и умиротворение.
На занятия могут прийти как новички так и те кто ранее занимался любым видом физической нагрузки.
Практика рассчитана для девушек планирующих беременность, беременных на любых строках и первые 6 мес. после родов в том числе и кесарево.
Тренировка проходит в мягком и размеренно темпе. В процессе вы наблюдаете за ощущениями в теле. Это способствует не терять себя в процессе родов.
Кристина Крук занимается подготовкой к беременности, ведёт беременных с самого начала беременности и до родов, проводит востановление после родов.
Стаж работы в этом направлении 5 лет. Имеет маленького сына.