Ольга Харченко - Хатха-йога

Хатха — йога с Ольгой Харченко

Хатха йога-это способ договориться с собственным телом о нормальном взаимодействии!

Практикуя хатха йогу мы приходим к обретению себя как к гармоничной личности. Когда духовное, эмоциональное и физическое состояние сбалансированы, тогда в нашей жизни появляется стабильность. И тогда никакие затруднения не выбивают нас из колеи.

В своих тренировках Ольга использует асаны, пранаямы, мудры, виньясы. Уровень занятий регулирует в зависимости от подготовки группы. В ходе занятий использует оздоровительную йогу с учетом корректного подхода к позвоночнику. Помогает в расстановке асан, учитывая индивидуальные особенности и проблемы со здоровьем каждого клиента, предлагая различные формы. Ольга объясняет, как практикуя йогу мы можем улучшить здоровье суставов и позвоночника, повысить гибкость тела, эластичность связок, укрепить суставы, стабилизировать работу левого и правого полушария, успокоить ум. Преподает то, что проработала сама. Во время тренировки использует практики, направленные на массаж внутренних органов, в следствии чего получаем плоский живот, здоровое пищеварение, чистим организм от шлаков и токсинов.

Регулярная практика Хатха йогой улучшает обменные и химические процессы в организме. С помощью Йоги мы учимся избавляться от хронических болевых ощущений и заболеваний. Она замечательно справляется с проблемами сердечно-сосудистой системы, в следствии чего нормализуется сердечный ритм и давление, улучшается работа лимфатической системы и кровообращения.

Также на своих тренировках Ольга дает дыхательные практики, которые развивают умственные способности, память, стимулируют деятельность головного мозга, помогают установить баланс в работе двух полушарий. Акцентирует внимание людей на их и только их ощущениях!

На групповых занятиях совсем не важно, какие физические возможности у Вашего соседа по коврику. Мы учимся слушать и слышать себя, учимся следить за собственными эмоциями, становимся менее раздражительными и вспыльчивыми, можем сохранять спокойствие в любой ситуации. Мы будем нарабатывать привычку переносить себя в состояние, когда Ваше внимание обращено внутрь себя, а не на окружающий мир. Таким способом мы учимся отвлекаться от важных и незаконченных дел. С самого первого занятия Вы на собственном примере сможете испытать, что такое одновременно находиться в расслабленном состоянии и быть при этом сконцентрированным. А по прошествии времени Вы научитесь использовать этот навык, что называется, «в быту», так что даже самый жуткий скандал не сможет лишить вас внутреннего равновесия.

Ольга Харченко практикует йогу с 2013 года.

На данный момент чувствует себя гораздо здоровей и спокойней чем раньше. Имела букет проблем, связанных с работой щитовидной железы, проблемы с сердцем и усвоением кальция. Были постоянные боли в спине. Йога помогла почувствовать крылья за спиной, обрести лёгкость в душе и теле.

Прошла 1 ступень в Школе Йоги и систем оздоровления им. Славы и Лены Смирновых. Практикуя, проблемы со здоровьем начали развязываться как узелок одна за другой. Этими знаниями с удовольствием делится со своими клиентами. К преподаванию пришла в 2016. Проводит тренировки для людей любого возраста. Старается внимательно относиться к каждому клиенту, учитывая возможности и проблемы со здоровьем каждого. Если хотите почувствовать и расправить крылья за спиной – давайте практиковать йогу вместе!

Занятия будут проходить по понедельникам, средам и пятницам на 8:30.