Йога — це стародавня індійська духовна практика, вчення про фізичну гармонію.
Одна з основних цілей йоги полягає в тому, що б привести тіло до стану повного здоров’я, щоб воно не було тягарем для людини в пошуку вищих істин.
Йога — це стародавня система, яка допомагає привести тіло та розум в єдність і гармонію. Суть йоги полягає в тому, щоб навчитися відчувати своє тіло і правильно ним користуватися.
Кожен йога-інструктор має власний стиль практики.
Світлана Корягіна проводить заняття з Баланс йоги щовівторка та щочетверга об 11:30 і в суботу на 10:00
Її стиль викладання можна назвати м’яким, розрахованим на профілактику, оздоровлення та комплексне тілесно-емоційне відновлення. У тренуванні вона використовує різні витягування хребта, опрацювання суглобів, силові асани для укріплення м’язів спини і преса, а також пранаями. Акуратно відноситься до різних видів прогинів і скруток.
⠀ Такі заняття добре підійдуть:
✨для жінок та чоловіків
✨для жінок, як відновлення після пологів
✨для людей з невисокою і середньою фізичною підготовкою
✨людей у віці