Спортивний масаж — це комплекс механічного впливу на нервові центри, м’язи, зв’язки і сухожилля.
Ефект, який дає спортивний масаж, дозволяє відчути колосальні навантаження, доступні іноді лише виключно під час занять в тренажерному залі або на стадіоні. Цей вид масажу допомагає уникнути небезпечної для організму перевтоми, можливої перенапруги. Крім фізичних показників, такий тип процедури гарантує позитивну психологічну, фізичну підготовленість, проявляється відчуттям радості, приємної втоми після закінчення масажу. Також спортивний масаж — поліпшує кровообіг в м’язах, шкірі, стимулює процес обміну речовин, сприяє активізації м’язових скорочень.