Хатха-йога — це «силова йога», оскільки при виконанні певних асан, вам необхідно застосувати фізичну й розумову силу. Головною ідеєю тут є розвиток гнучкості тіла. Тому вона ідеально підходить для тих, хто “хоче сісти на шпагат” і зробити “ось ту прикольну штуку”. А ще, під час занять зайві думки вилітають з …
![](https://i0.wp.com/www.yourstudio.com.ua/wp-content/uploads/2019/11/Х-А-Т-Х-А-ЙОГА.png?resize=1170%2C450&ssl=1)