стретчинг киев

СТРЕТЧИНГ с Ириной Золотченко! СТАРТ 18 ноября — открытый урок, запись!

Направление Stretching — это не просто шпагаты или «скрути себя в бублик», а комплексный подход ко всему телу.

Тренировка включает в себя разогрев-разминку, растяжку плечевого пояса, прокачку спины, балансы и прогибы. На тренировке присутсвуют также элементы пластики. Сюда входит прокачка мышц ног, комплекс упражнений на проработку тазобедренных суставов, растяжение фасций (мышечных оболочек) и мышц ног.

Тренер делает акцент как на динамику выполнения упражнений так и на статику, что делает тренировку менее однообразной и максимально эффективной.

Ирина на своих занятиях старается не только привить любовь к тренировкам, а также помочь ощутить каждому насколько жизнь меняется в лучшую сторону, когда ты чувствуешь свое тело, когда ты чувствуешь легкость и уверенность. Ведь любое направление в фитнес-индустрии или вообще любой вид спорта это — самодисциплина и работа над собой и именно эти качества делают нашу жизнь лучше и продуктивнее.

Главное правило Ирины Золотченко — не переусердствуй!

Ирина о своих тренировках:

Спокойно и с удовольствием необходимо набираться опыта и развивать свое тело.
Ведь мы все прекрасно знаем как работает наш мозг и как он нас может ограничивать в наших желаниях.

Знаю, что самое тяжелое — начать, поэтому прошу не переживать по поводу того, что вы новичок или никогда ничем не занимались.

На своих тренировках я стараюсь создать атмосферу благоприятную, дружную как для начинающих, так и для продвинутых.
Приходите, будем вместе получать заряд бодрости и становится лучше!

СТАРТ 18 НОЯБРЯ! ВХОД ПО ЗАПИСИ — БЕСПЛАТНЫЙ!
В дальнейшем — Пн, Ср и Пт 8:30-9:30!